Besede, ki krojijo svet

Opazuj, kako se počutiš, ko prebiraš spodnje besede. Beri jih počasi in med njimi naredi premor. Daj si čas, da vsako besedo začutiš. Opazuj reakcije svojega telesa, predvsem v predelu trebuha.

VONJ PO DOMAČIH PIŠKOTIH

LJUBEZEN

SPOMLADANSKO SONCE

SOVRAŽIM TE!

KRETEN

OBJEM

NE!

TEMNA ULICA

VODA

Si opazila, kako tvoje telo različno reagira na različne besede?

Besede niso zgolj črke in glasovi. Besede so nosilke energije. Nosijo pozitiven ali negativen naboj, ali pa so nevtralne. Čutimo jih v telesu in naše počutje -fizično in psihično- se spreminja glede na to, kakšne besede beremo, slišimo, izrečemo v sebi ali na glas.

Energija, ki jo imajo besede, se spreminja glede na situacijo. Npr. besedi "sovražim te" sta verjetno za večino ljudi v večini kontekstov negativni, lahko pa ju npr. dve osebi, ki se imata radi, za hec izrečeta z nasmehom in si na ta način izrazita ljubezen (ne bom sodila:)).
"Voda" ima na prvo žogo nevtralen pomen, a če si žejen človek sredi puščave, je nevtralnost te besede le še pobožna želja.

Zaradi te moči besed ne preseneča, da je krilatica osebnostne rasti v današnjih časih "spremeni svoje misli in spremenil boš svoje življenje." Misli so le besede, ki jih izrečemo sami sebi, zato ne preseneča, da imajo z energijo, ki jo nosijo, na nas tako velik vpliv.

Če si zjutraj ob pogledu v ogledalo rečeš "fuj, kako si grda, nihče te ne bo maral", ali če si rečeš "dobro jutro, lepotica, kaj lepega te čaka danes?" si pripraviš dve popolnoma drugačni izkušnji dneva. 

Od tega, kaj si rečeš, bo odvisna tvoja drža telesa, izraz na obrazu, kaj boš oblekla, kako boš reagirala na ljudi in situacije, kako bodo ljudje reagirali nate in kako se bodo  situacije zate razpletle. Pomnoži svoj jutranji ritual s toliko dnevi, kolikor je potrebno, da ti preide v navado, in imaš plan za življenje. Izhodišče je enako, a cilja se močno razlikujeta.

Seveda sta ta dva primera jutranjega samogovora ekstremna in seveda si redko kdaj načrtno govorimo stvari, a če želiš zavestno ustvarjati pogoje za svoje življenje, ki ti omogočajo, da si srečna, pristna ter izkoriščaš svoje potenciale, potem je čas, da ozavestiš svoj govor in samogovor.

Glede na to, da v branje ravno teh vrstic vlagaš nekaj minut svojega življenja, sklepam, da: 
a) imaš 5 prostih minut na dan,
b) si motivirana, da narediš spremembo v svojem življenju.

Zato ti predlagam preprosto vajo:
Opazuj besede, ki jih misliš ali izrekaš. Ne le o sebi, ampak tudi o drugih in o svetu, ki te obdaja.

Nekaj primerov:
- opazuj, kako govoriš o situaciji v gospodarstvu in družbi - ali izpostavljaš vse, kar je negativnega ali večkrat iščeš priložnosti in dokaze, da se vendarle tudi v današnjih časih ponudijo dobre priložnosti?
- ali o svojih bližnjih in znancih govoriš z ljubeznivim tonom ali je v tvojih besedah zaznati jezo, grenkobo in zamero?
- ali si rečeš, da si štorasta in ti nič ne gre, ali pa se vsak dan le učiš kaj novega?
- se opisuješ kot "punca", "baba" ali "ženska"?

Primerov je veliko in vse, kar izrečemo, izraža ter oblikuje naš odnos do sveta in življenja, zato je priložnosti za opazovanje resnično veliko.

Opazovanje pa je le prva stopnica do spremembe.

Druga je akcija - vsakič, ko zaznaš, da tvoje izražanje ne odraža tega, kako želiš doživljati svet, naredi spremembo. Vzemi besede nazaj in izreci tiste, ki te bodo bolj podprle. To ne pomeni, da se lažeš, ampak da zavestno izbereš drugačno perspektivo.

To je vaja za celo življenje, a začneš lahko poskusno za 1 teden. Zgolj 1 teden boš pa zdržala, ne? :) Če ti bo všeč, nadaljuj. Obljubim, da je razlika sčasoma neverjetna.

Primeri iz mojega življenja:
- v zadnjem času sem pozorna, da namesto "punca" zase uporabim besedo "ženska". Tako se počutim bolj suvereno, odraslo, močno in povezano z vsemi drugimi ženskami. Kot "punca" se ne počutim tako.

- ko se gledam v ogledalo, si povem lepe stvari o sebi. Ja, vem, da nisem popolna, ne zgledam kot manekenka itd., a hkrati se zavedam, da je to telo edino, ki ga imam in je bolje, da ga imam rada kot da ga zaničujem. Tako se pohvalim in tistim delom sebe, ki jih še posebej težko sprejemam, namenim še kakšno dodatno lepo besedo. Sem zato čudna? Verjetno :) A sem tudi bolj zadovoljna.

- načrtno se izogibam pogovorom o "stanju v državi". Po mojih izkušnjah gre večinoma za jamranje, izmenjavo slabih izkušenj in širjenje negativne energije, brez kakršnega koli pozitivnega učinka. Po takih pogovorih se počutim izžeta kot cunja, zato se jih preprosto izogibam. Zamenjam temo, preusmerim pogovor tako, da vprašam "Ok, kaj pa lahko naredimo?" ali se preprosto fizično umaknem.

---

Zdaj pa mečem žogo na tvoj del igrišča: kaj konkretno lahko ti spremeniš v načinu, kako se izražaš?
Naštej vsaj 3 načine, kako lahko tvoje misli in besede podprejo doseg tistega življenja, ki ga želiš živeti, 3 situacije, v katerih lahko izbereš drugačno delovanje.

Od prebranega boš imela nekaj le, če najdeš način, da to praktično uvedeš v svoje življenje, zato res premisli o konkretnih korakih, ki jih lahko narediš in jih napiši v komentarje! :)

~ Sanda