sI TO TI?
Veš, da je tvoj odnos do telefona postal problematičen. Preveč časa preživiš na telefonu, pogosto se zalotiš, kako brezglavo visiš na družbenih omrežjih in se težko upreš, da ne bi pogledal/-a, kaj se dogaja, ko tvoj telefon zapiska. Tvoj odnos do telefona ti ni všeč in če si čisto iskren/-a do sebe, te vse to malo skrbi.
Sprašuješ se, kako lahko odrasla, zdrava, zavestna oseba kot si ti postane tako odvisna od ene naprave kot je telefon?
Želiš narediti spremembo, ampak ne veš, kje začeti. Morda si že kdaj s tem poskusil/-a, pa se ni obneslo in imaš zdaj občutek, da nič ne bo delovalo. Zdi se, da je tvoja odvisnost od telefona močnejša od razuma.
Sprašuješ se, kako lahko odrasla, zdrava, zavestna oseba kot si ti postane tako odvisna od ene naprave kot je telefon?
Želiš narediti spremembo, ampak ne veš, kje začeti. Morda si že kdaj s tem poskusil/-a, pa se ni obneslo in imaš zdaj občutek, da nič ne bo delovalo. Zdi se, da je tvoja odvisnost od telefona močnejša od razuma.
Vem, kako ti je...
Do pred kratkim sem bila na istem. Že dlje časa mi moj odnos do telefona ni bil všeč, ampak se mi je zdelo, da sem nemočna, da ga spremenim. Spraševala sem se, v čem se skriva ključ do trajne spremembe. Tuhtala sem in preizkušala različne stvari, večinoma neuspešno.
Nekega večera pa sem imela dovolj in sem se odločila svoj odnos do telefona zares spremeniti. Biti svobodna, ne odvisna.
Postalo mi je jasno, da v resnici ne gre za nekaj minut ali celo ur na dan, teden, mesec, gre za ključno vprašanje, kako želim preživeti svoje življenje?
Želim čez desetletja pogledati nazaj in ugotoviti, da sem ga vrgla stran, ker sem podlegla distrakcijam, ali ga želim živeti proaktivno, prisotno, iz sebe?
Ugotovila sem, da mi brezglava uporaba telefona odvzema fokus, jasnost, produktivnost, da se zaradi tega počutim bolj zmedena, utrujena, slabe volje, se preveč primerjam z drugimi (hello, družbena omrežja!) in imam stalno občutek, da ni dovolj časa za stvari, ki so mi pomembne, čeprav vem, da je to le izgovor.
Nekega večera pa sem imela dovolj in sem se odločila svoj odnos do telefona zares spremeniti. Biti svobodna, ne odvisna.
Postalo mi je jasno, da v resnici ne gre za nekaj minut ali celo ur na dan, teden, mesec, gre za ključno vprašanje, kako želim preživeti svoje življenje?
Želim čez desetletja pogledati nazaj in ugotoviti, da sem ga vrgla stran, ker sem podlegla distrakcijam, ali ga želim živeti proaktivno, prisotno, iz sebe?
Ugotovila sem, da mi brezglava uporaba telefona odvzema fokus, jasnost, produktivnost, da se zaradi tega počutim bolj zmedena, utrujena, slabe volje, se preveč primerjam z drugimi (hello, družbena omrežja!) in imam stalno občutek, da ni dovolj časa za stvari, ki so mi pomembne, čeprav vem, da je to le izgovor.
Prišla sem do rešitve
|
Ves ta čas mojega tuhtanja in preizkušanja različnih pristopov je obrodil sadove.
Dojela sem nekaj ključnih stvari in zato sem lahko sprejela tudi pomembne odločitve ter spremenila določene navade, zaradi katerih je zdaj moja uporaba telefona veliko bolj zavestna in namenska. V tem nisem popolna in verjamem, da tudi ne potrebujem biti, mi gre pa tako dobro, da teh informacij in zavedanja, ki ga imam na to temo, ne želim več zadrževati samo zase. Predobro je, da ne bi delila. |
|
Želim, da imaš nekaj od tega tudi ti.
Verjamem, da tako kot je zame pomembno, da živim življenje, ki ga čutim zase, je to pomembno tudi zate. In pomembno je, da se kot družba začnemo prebujati iz kolektivne odvisnosti od naprav, in povzročimo pozitiven domino efekt v našem načinu uporabe telefona in odnosa do življenja.
Da preprečimo črne scenarije za naše otroke in mlajšim generacijam pokažemo (ne zgolj povemo, ampak smo vzgled), kako dobro je v življenju, v delu in v odnosih biti fokusiran, prisoten, imeti energijo za življenje ter svobodo.
Da preprečimo črne scenarije za naše otroke in mlajšim generacijam pokažemo (ne zgolj povemo, ampak smo vzgled), kako dobro je v življenju, v delu in v odnosih biti fokusiran, prisoten, imeti energijo za življenje ter svobodo.
Zato sem zate pripravila spletno delavnico
v kateri ti pomagam, da vzpostaviš bolj zdrav odnos do telefona, karkoli ZATE to pomeni.
V delavnici:
- te vodim, da ugotoviš prave vzroke, zakaj brezglavo uporabljaš telefon (kar lahko preneseš tudi na druge distrakcije),
- ti pomagam najti pravo motivacijo za trajno spremembo,
- ti dam orodja, kako lahko v ZUNANJEM svetu (v načinu uporabe telefona, v svojem domu, navadah) narediš ključne spremembe,
- ti dam orodja, kako lahko v svojem NOTRANJEM svetu (v tvojem počutju in odnosu do sebe) narediš spremembe, ki bodo imele pozitivne posledice ne le na tvoj odnos do telefona, ampak tudi na vsa druga področja tvojega življenja.
Po delavnici boš imel/-a jasnost, ZAKAJ podležeš odvisnosti od telefona, konkretne korake, kako se podpreti, da se manj izpostavljaš brezglavi uporabi, še najbolj pomembno pa, imel/-a boš orodja, da v svojem odnosu do sebe razumeš, kaj je vzrok za to obnašanje in ga spremeniš.
- ti pomagam najti pravo motivacijo za trajno spremembo,
- ti dam orodja, kako lahko v ZUNANJEM svetu (v načinu uporabe telefona, v svojem domu, navadah) narediš ključne spremembe,
- ti dam orodja, kako lahko v svojem NOTRANJEM svetu (v tvojem počutju in odnosu do sebe) narediš spremembe, ki bodo imele pozitivne posledice ne le na tvoj odnos do telefona, ampak tudi na vsa druga področja tvojega življenja.
Po delavnici boš imel/-a jasnost, ZAKAJ podležeš odvisnosti od telefona, konkretne korake, kako se podpreti, da se manj izpostavljaš brezglavi uporabi, še najbolj pomembno pa, imel/-a boš orodja, da v svojem odnosu do sebe razumeš, kaj je vzrok za to obnašanje in ga spremeniš.
Po delavnici boš:
Ko vsebino delavnice integriraš v svoje življenje, boš:
Povedano na najbolj preprost način: imel/-a boš več od življenja.
- imel/-a več energije,
- več časa,
- več svobode,
- boljše volje,
- v svojih odnosih bolj prisoten/prisotna,
- bolj pomirjen/-a
- počel/-a stvari bolj proaktivno (ker želiš in se zato odločiš) in ne reaktivno (ker reagiraš na nek zunanji dražljaj),
- in vseeno boš lahko uporabljal/-a svoj telefon zasebno ali poslovno, vendar bo ta uporaba zavestna, namenska in telefon boš zlahka odložil/-a, ko bo tvoj namen dosežen.
Povedano na najbolj preprost način: imel/-a boš več od življenja.
Pozor:
Ne spodbujam tega, da telefonov ne bi uporabljali, ampak da bi jih uporabljali ZAVESTNO, iz želje in resnične potrebe, ne pa iz avtomatskega vzorca, odvisnosti in navade.
- Moj namen s to delavnico NI, da te spodbudim, da kupiš starejši (ne pametni) telefon in da nehaš uporabljati družbena omrežja in druge aplikacije, ki jih zdaj uporabljaš.
- Moj namen NI demonizirati socialna omrežja, naprave ali karkoli drugega.
- Moj namen NI dati ti slab občutek, ker preveč časa preživljaš na telefonu (verjamem, da imaš tega že dovolj).
- Moj namen JE to, da te spodbudim, da začneš o uporabljati svoj telefon tako, da je to zate dobro. Da ga uporabiš za tisto, kar potrebuješ, potem pa ga zmoreš brez težav odložiti. Da se začneš zavedati impulzov, zaradi katerih podležeš odvisnosti, in se soočiš z njimi, jih pozdraviš. Ker dokler je vzrok v tebi, se bo že našla neka distrakcija, tudi če to ne bo telefon.
- Moj namen JE, da lahko uporabljaš Facebook, Instagram, YouTube ali karkoli uporabljaš zasebno ali kot del tvoje poslovne komunikacije, vendar da ti to ne odžira energije in fokusa od tvojih odnosov z ljudmi, od tvojega dela, od širše slike, kaj tebi pomeni izpolnjeno življenje.
Moj način delovanja:
Na moj jasen, prodoren, a hkrati ljubeč način, ki ga zelo cenijo in imajo radi poslušalci mojega podcasta Življenje in jaz in udeleženci mojih programov, te bom v delavnici spodbudila, da skozi svojo spremembo odnosa do sebe v prvi vrsti in skozi enostavne spremembe v svoji okolici narediš zares velik korak k temu, da živiš veliko bolj kakovostno.
Več o meni najdeš tukaj. |
|
Kdaj?
Delavnica bo potekala v ponedeljek, 12. avgusta ob 19.30 prek spleta, trajala bo do predvidoma 21h.
Prijaviš se lahko najkasneje do 12. avgusta do 12h.
Prijaviš se lahko najkasneje do 12. avgusta do 12h.
Kje?
Delavnica bo potekala prek spleta, zato jo lahko spremljaš v živo, kjerkoli boš (edini pogoj je internetna povezava).
Potekala bo prek brezplačne aplikacije Zoom. Vsa navodila za sodelovanje prejmeš ob potrjeni prijavi.
Potekala bo prek brezplačne aplikacije Zoom. Vsa navodila za sodelovanje prejmeš ob potrjeni prijavi.
Kaj, če se ne moreš udeležiti v živo?
Če se delavnice ne moreš udeležiti v živo, nič hudega - še 1 mesec po delavnici imaš čas, da si pogledaš posnetek, ki bo dostopen za vse prijavljene.
Cena:
Cena delavnice je 25 EUR.
Tvoja prijava je zabeležena, ko je prejeto plačilo.
Podatke za plačilo prejmeš, ko izpolniš prijavnico prek spodnjega gumba:
Tvoja prijava je zabeležena, ko je prejeto plačilo.
Podatke za plačilo prejmeš, ko izpolniš prijavnico prek spodnjega gumba:
Brezplačna meditacija
Poleg vsebine delavnice, prejmeš brezplačno posnetek kratke meditacije, ki ti pomaga trenirati tvojo prisotnost v trenutku in te tako podpre pri uvajanju pozitivnih sprememb v tvoje življenje.
Meditacija je le eno od orodij, ki ti jih predam v delavnici. Če nerad/-a meditiraš, to ni problem. Vzemi, kar deluje zate, ostalo pusti.
Meditacija je le eno od orodij, ki ti jih predam v delavnici. Če nerad/-a meditiraš, to ni problem. Vzemi, kar deluje zate, ostalo pusti.
Pridruži se zdaj:
Tvoje življenje se dogaja zdaj in vsak dan je dragocen.
Če čutiš, da si želiš več svobode in prisotnosti v svojem življenju, ki ti jo distrakcije kot je telefon kradejo, potem izkoristi priložnost in se mi pridruži v delavnici že zdaj.
Svet nas potrebuje prisotne. Sami sebe potrebujemo prisotne.
Če čutiš, da si želiš več svobode in prisotnosti v svojem življenju, ki ti jo distrakcije kot je telefon kradejo, potem izkoristi priložnost in se mi pridruži v delavnici že zdaj.
Svet nas potrebuje prisotne. Sami sebe potrebujemo prisotne.
Imaš vprašanje glede delavnice?
Piši mi (sanda@sandaskoro.si) in z veseljem ti odgovorim.